Termin-Übersicht

Sämtliche Muskeln und Organe unseres Körpers werden von einem Bindegewebenetzwerk, den sogenannten „Faszien“, umhüllt. Die Fasziengesundheit hat einen entscheidenden Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Die hohe Wirksamkeit der Faszienarbeit mittels verschiedener Faszienrollen ist Vielen bekannt. Das dynamische Faszientraining geht über diese Faszienarbeit hinaus. Hier wird die Fasziengesundheit durch allseitige Schwungbewegungen (ohne Rollen oder Gerätschaften) gestärkt. In dieser Stunde lernen Sie, die grundlegenden, für alle leicht auszuführenden ganzheitlichen Schwungbewegungen kennen. Gleichzeitig erhalten Sie Übungen, die Sie leicht in den Alltag zum Erhalt ihrer Fasziengesundheit integrieren können.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.

Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern.

Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

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Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji für einen heiteren, geschmeidigen und aufrechten Stand & Gang sowie frische Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare asiatische Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir nutzen den chinesischen Weg des sensitiven Wahrnehmens und Loslassens von muskulären Spannungen/ Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.

Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

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Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.

Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern.

Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

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Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.

Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern.

Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

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Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt. Neuentdecker und Geübte werden bedarfsgerecht angeleitet

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Yinyoga als wohltuender Ausgleich zum hektischen, herausfordernden Alltag: Beim Yinyoga nehmen Sie langsam, atembetont die Asanas (Körperpositionen) ein, die Sie zum Loslassen einladen, indem Sie dort etwas länger in Passivität verweilen. Dadurch wirken die Übungen auf verschiedenen Ebenen tiefer; körperliche und geistige Blockaden können sich lösen. Der Blick richtet sich zunehmend nach innen, so dass Ruhe und Gelassenheit entstehen können. Klangschalenklänge untermalen einige Asanas sowie die Schlussentspannung und verstärken so die lösenden Impulse dieser Yogaeinheit.

Für Neueinsteiger*innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden

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Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt. Neuentdecker und Geübte werden bedarfsgerecht angeleitet

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

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Yinyoga als wohltuender Ausgleich zum hektischen, herausfordernden Alltag: Beim Yinyoga nehmen Sie langsam, atembetont die Asanas (Körperpositionen) ein, die Sie zum Loslassen einladen, indem Sie dort etwas länger in Passivität verweilen. Dadurch wirken die Übungen auf verschiedenen Ebenen tiefer; körperliche und geistige Blockaden können sich lösen. Der Blick richtet sich zunehmend nach innen, so dass Ruhe und Gelassenheit entstehen können. Klangschalenklänge untermalen einige Asanas sowie die Schlussentspannung und verstärken so die lösenden Impulse dieser Yogaeinheit.

Für Neueinsteiger*innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

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Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie

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Yinyoga als wohltuender Ausgleich zum hektischen, herausfordernden Alltag: Beim Yinyoga nehmen Sie langsam, atembetont die Asanas (Körperpositionen) ein, die Sie zum Loslassen einladen, indem Sie dort etwas länger in Passivität verweilen. Dadurch wirken die Übungen auf verschiedenen Ebenen tiefer; körperliche und geistige Blockaden können sich lösen. Der Blick richtet sich zunehmend nach innen, so dass Ruhe und Gelassenheit entstehen können. Klangschalenklänge untermalen einige Asanas sowie die Schlussentspannung und verstärken so die lösenden Impulse dieser Yogaeinheit.

Für Neueinsteiger*innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

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Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt. Neuentdecker und Geübte werden bedarfsgerecht angeleitet

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

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Yinyoga als wohltuender Ausgleich zum hektischen, herausfordernden Alltag: Beim Yinyoga nehmen Sie langsam, atembetont die Asanas (Körperpositionen) ein, die Sie zum Loslassen einladen, indem Sie dort etwas länger in Passivität verweilen. Dadurch wirken die Übungen auf verschiedenen Ebenen tiefer; körperliche und geistige Blockaden können sich lösen. Der Blick richtet sich zunehmend nach innen, so dass Ruhe und Gelassenheit entstehen können. Klangschalenklänge untermalen einige Asanas sowie die Schlussentspannung und verstärken so die lösenden Impulse dieser Yogaeinheit.

Für Neueinsteiger*innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

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Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

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Yinyoga als wohltuender Ausgleich zum hektischen, herausfordernden Alltag: Beim Yinyoga nehmen Sie langsam, atembetont die Asanas (Körperpositionen) ein, die Sie zum Loslassen einladen, indem Sie dort etwas länger in Passivität verweilen. Dadurch wirken die Übungen auf verschiedenen Ebenen tiefer; körperliche und geistige Blockaden können sich lösen. Der Blick richtet sich zunehmend nach innen, so dass Ruhe und Gelassenheit entstehen können. Klangschalenklänge untermalen einige Asanas sowie die Schlussentspannung und verstärken so die lösenden Impulse dieser Yogaeinheit.

Für Neueinsteiger*innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

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Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie

Yoga-Vollausstattung vorhanden.

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Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt. Neuentdecker und Geübte werden bedarfsgerecht angeleitet

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Yinyoga als wohltuender Ausgleich zum hektischen, herausfordernden Alltag: Beim Yinyoga nehmen Sie langsam, atembetont die Asanas (Körperpositionen) ein, die Sie zum Loslassen einladen, indem Sie dort etwas länger in Passivität verweilen. Dadurch wirken die Übungen auf verschiedenen Ebenen tiefer; körperliche und geistige Blockaden können sich lösen. Der Blick richtet sich zunehmend nach innen, so dass Ruhe und Gelassenheit entstehen können. Klangschalenklänge untermalen einige Asanas sowie die Schlussentspannung und verstärken so die lösenden Impulse dieser Yogaeinheit.

Für Neueinsteiger*innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.

Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

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Hatha Yoga in der Tradition von Kundalini Yoga stammt aus dem Norden Indiens. Mit dieser alten Yogaform hast Du ein kraftvolles dynamisches Instrument, das deinen Körper, deinen Geist und deine Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation in dieser schnelllebigen, komplexen, ungewissen Welt in Einklang bringt.
 
Du weckst deine Lebensenergie, deine Kundalini, und bringst sie zum Fließen. Das fördert deine eigene Kraft, dein Durchhaltevermögen und deine innere Stabilität, so dass Du herausfordernden Situationen gewachsen bist und diese mit mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus angehen kannst.
So bleibst du beweglich, entspannt und im Vertrauen!
 
Die Yogaeinheit ist sowohl für Yogaerfahrene und Anfänger, auch ohne Vorkenntnisse, möglich, unabhängig von Deinem Alter und Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Teile mir hier bitte vorher mit, wenn Du Einschränkungen oder Beschwerden hast.
 
Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Yin Yoga ist mehr als nur Dehnen. Durch die erholsamen Halteübungen löst der Körper Spannungen, Stress und Emotionen, die er in sich trägt. Yin Yoga wirkt auf alle deine körperlichen Systeme ausgleichend, aktiviert insbesondere dein Immunsystem, beruhigt dein Nervensystem und bringt deine Lebensenergie zum Fließen. Somit ist Yin Yoga optimal, wenn du dich erschöpft und müde fühlst - unabhängig davon, ob Du erstmals beim Yoga bist oder schon über viel Erfahrung verfügst.
Nach der Yogaeinheit fühlst du dich regeneriert und bereit für das, was als Nächstes in deinem Leben ansteht. Erholen und Kraft sammeln mit Yin Yoga!

Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

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Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Hatha Yoga in der Tradition von Kundalini Yoga stammt aus dem Norden Indiens. Mit dieser alten Yogaform hast Du ein kraftvolles dynamisches Instrument, das deinen Körper, deinen Geist und deine Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation in dieser schnelllebigen, komplexen, ungewissen Welt in Einklang bringt.
 
Du weckst deine Lebensenergie, deine Kundalini, und bringst sie zum Fließen. Das fördert deine eigene Kraft, dein Durchhaltevermögen und deine innere Stabilität, so dass Du herausfordernden Situationen gewachsen bist und diese mit mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus angehen kannst.
So bleibst du beweglich, entspannt und im Vertrauen!
 
Die Yogaeinheit ist sowohl für Yogaerfahrene und Anfänger, auch ohne Vorkenntnisse, möglich, unabhängig von Deinem Alter und Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Teile mir hier bitte vorher mit, wenn Du Einschränkungen oder Beschwerden hast.
 
Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Yin Yoga ist mehr als nur Dehnen. Durch die erholsamen Halteübungen löst der Körper Spannungen, Stress und Emotionen, die er in sich trägt. Yin Yoga wirkt auf alle deine körperlichen Systeme ausgleichend, aktiviert insbesondere dein Immunsystem, beruhigt dein Nervensystem und bringt deine Lebensenergie zum Fließen. Somit ist Yin Yoga optimal, wenn du dich erschöpft und müde fühlst - unabhängig davon, ob Du erstmals beim Yoga bist oder schon über viel Erfahrung verfügst.
Nach der Yogaeinheit fühlst du dich regeneriert und bereit für das, was als Nächstes in deinem Leben ansteht. Erholen und Kraft sammeln mit Yin Yoga!

Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

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Hatha Yoga in der Tradition von Kundalini Yoga stammt aus dem Norden Indiens. Mit dieser alten Yogaform hast Du ein kraftvolles dynamisches Instrument, das deinen Körper, deinen Geist und deine Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation in dieser schnelllebigen, komplexen, ungewissen Welt in Einklang bringt.
 
Du weckst deine Lebensenergie, deine Kundalini, und bringst sie zum Fließen. Das fördert deine eigene Kraft, dein Durchhaltevermögen und deine innere Stabilität, so dass Du herausfordernden Situationen gewachsen bist und diese mit mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus angehen kannst.
So bleibst du beweglich, entspannt und im Vertrauen!
 
Die Yogaeinheit ist sowohl für Yogaerfahrene und Anfänger, auch ohne Vorkenntnisse, möglich, unabhängig von Deinem Alter und Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Teile mir hier bitte vorher mit, wenn Du Einschränkungen oder Beschwerden hast.
 
Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Yin Yoga ist mehr als nur Dehnen. Durch die erholsamen Halteübungen löst der Körper Spannungen, Stress und Emotionen, die er in sich trägt. Yin Yoga wirkt auf alle deine körperlichen Systeme ausgleichend, aktiviert insbesondere dein Immunsystem, beruhigt dein Nervensystem und bringt deine Lebensenergie zum Fließen. Somit ist Yin Yoga optimal, wenn du dich erschöpft und müde fühlst - unabhängig davon, ob Du erstmals beim Yoga bist oder schon über viel Erfahrung verfügst.
Nach der Yogaeinheit fühlst du dich regeneriert und bereit für das, was als Nächstes in deinem Leben ansteht. Erholen und Kraft sammeln mit Yin Yoga!

Leitung: Christiane Eske-Putzmann aus Berlin, aus- und fortgebildete Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2 (KRI-zertifiziert), Yoga auf dem Stuhl, systemisch-lösungsorientierte Coachin, Naturcoachin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin.

Yoga-Vollausstattung vorhanden 

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel

Wie geht das? 

Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.

Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.

Für alle Menschen besonders geeignet,

die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen. 

Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.

Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!

Leitung: Friederike Depping-Schreiber, aus- und fortgebildete Yogalehrerin u.a. von Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga, sowie Entspannungspädagogin und Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden. 

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel

Achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit anschließender Klangentspannung. 

Sowohl Neueinsteiger*innen als auch erfahrene Yogapraktizierende werden gemäß ihrer Übungsbedürfnisse durch diese Yogaeinheit geleitet.

Leitung: Friederike Depping-Schreiber, aus- und fortgebildete Yogalehrerin durch u.a. Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga und Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden.

Yoga-Vollausstattung vorhanden

Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel