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Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Yoga-Vollausstattung ist vorhanden.

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Yoga-Vollausstattung ist vorhanden.

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Yoga-Vollausstattung ist vorhanden.

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Yoga-Vollausstattung ist vorhanden.

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Yoga-Vollausstattung ist vorhanden.

Info und Anmeldung im Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder an der Tourist-Info im Rathaus bzw. online unter www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Yoga-Vollausstattung ist vorhanden.

Info und Anmeldung im Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder an der Tourist-Info im Rathaus bzw. online unter www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.
Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji zum Kennenlernen oder Vertiefen von vorhandenen Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir üben das sensitive Wahrnehmen und Loslassen von muskulären Spannungen/Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.
Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Achtsames, klassisches Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie kleinen Meditationen und Erholungsphasen, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sowie die Wahrnehmung fördern und ganzheitlich entspannend wirken. Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji zum Kennenlernen oder Vertiefen von vorhandenen Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir üben das sensitive Wahrnehmen und Loslassen von muskulären Spannungen/Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.
Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.
Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Achtsames, klassisches Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie kleinen Meditationen und Erholungsphasen, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sowie die Wahrnehmung fördern und ganzheitlich entspannend wirken. Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji zum Kennenlernen oder Vertiefen von vorhandenen Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir üben das sensitive Wahrnehmen und Loslassen von muskulären Spannungen/Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.
Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.
Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji zum Kennenlernen oder Vertiefen von vorhandenen Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir üben das sensitive Wahrnehmen und Loslassen von muskulären Spannungen/Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.
Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Achtsames, klassisches Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie kleinen Meditationen und Erholungsphasen, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sowie die Wahrnehmung fördern und ganzheitlich entspannend wirken. Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.
Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Achtsames, klassisches Yoga auf Basis der Hatha-Tradition mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie kleinen Meditationen und Erholungsphasen, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sowie die Wahrnehmung fördern und ganzheitlich entspannend wirken. Geeignet für Neueinsteiger und geübte Yogis. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.

Qi Gong angereichert mit einfachen Elementen aus dem Taiji zum Kennenlernen oder Vertiefen von vorhandenen Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie.

Im Zentrum steht das Entdecken sowie Wahrnehmen eigener Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese werden durch vielfältige, leicht durchführbare Übungen erweitert und somit das eigene Bewegungswohlgefühl gefördert. Wir üben das sensitive Wahrnehmen und Loslassen von muskulären Spannungen/Verspannungen bei gleichzeitiger innerer Ausrichtung zwischen Himmel und Erde durch Imagination.
Der innere Energiefluss von Yin und Yang wird harmonisiert, und wir gehen deutlich lebendiger sowie ausbalancierter durch das Leben.

Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen: Was Rücken, Schultern und Nacken gut tut, kräftigt und zugleich entspannt.
Atemgeleitete Yogaübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, Rücken, Seele und psychosomatische Balance berücksichtigen. Mit Übungen (Asanas), die den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und Flexibilität und die Lenkung von Atem- und Energiefluss unter Beachtung der Anliegen der Teilnehmenden fördern. Leitung: Claudia Coers, ausgebildet im Hatha Yoga, fortgebildet zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de
Treff: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.